Yang to Yin flow tous les lundis de 19:30 à 20:30 chez Esprit Curieux, Aubonne Yang to Yin flow tous les lundis de 19:30 à 20:30 chez Esprit Curieux, Aubonne Yang to Yin flow tous les lundis de 19:30 à 20:30 chez Esprit Curieux, Aubonne
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Accompagnements

Partons ensemble à la rencontre de ta véritable nature.

en visio ou en présentiel

dès CHF 110.00

Séances de méditation sur-mesure pour athlètes de compétition

Le monde de la compétition est un milieu exigeant, source d’un stress immense, dans lequel les athlètes ont deux options : se laisser submerger par un raz-de-marée émotionnel ou apprendre à surfer la vague grâce à mon accompagnement “Infuse”. 

Lors de ces séances, je te guide vers l’équilibre émotionnel et mental grâce à des techniques de relaxation profonde, de respiration et de méditation. Nous explorerons ensemble différents états de conscience modifiée, en vue de travailler sur tes parts d’ombre et délier les mécanismes / blocages cachés dans ton subconscient.

Un accompagnement idéal à ajouter à ta préparation physique, seul ou avec toute ton équipe.

Cours de yoga en entreprise entre Genève et Lausanne
Cours de yoga en entreprise entre Genève et Lausanne

en visio ou en présentiel

dès CHF 110.00

Notre corps est notre seul véhicule pour toute notre vie. C’est lui qui a permis à ton âme de s’incarner dans cette vie et de profiter de chacun des plaisirs qu’elle a à t’offrir. Par-dessus tout, c’est grâce à lui que tu es capable de briller en tant qu’athlète.

Le problème, c’est que le sport d’élite nous impose constamment la performance, bien souvent au détriment du bien-être et de la santé physique. Résultat : on se déconnecte complètement de notre corps, occultons les signaux qu’il nous envoie jusqu’à en arriver au point de rupture tant redouté : la blessure. Puis on finit par s’en vouloir, voire même détester son corps et ce, pendant des années (et ce, même bien après les années de compétition).

A travers mon accompagnement “ Incarne”, nous avançons ensemble vers la pleine réappropriation de ton corps grâce à du mouvement intelligent pour travailler en profondeur sur ton système nerveux ainsi que pour aller explorer différentes qualités physiques telles que la force et l’endurance musculaire, la souplesse, la mobilité, l’agilité, la proprioception, l’équilibre et la coordination

Un accompagnement idéal à effectuer seul ou en équipe sur base régulière afin de renouer avec son corps, réapprendre à l’aimer, le respecter pour enfin profiter de toutes ses pleines capacités et éloignant au maximum le risque de blessures.

“Soit une guerrière ! Rien ne doit t’atteindre, sois forte,…” Tant d’injonctions transmises depuis la nuit de temps dans le sport de haut niveau. Sauf que “être fort/forte” ne signifie pas “être insensible”. Tu peux être fort/e et exprimer tes émotions, dans tout le spectre des plus agréables aux plus désagréables. En fait, je pense même que notre plus grande force réside dans notre vulnérabilité. Un mental de guerrier/ère c’est avant tout être capable de s’assumer pleinement et laisser s’exprimer toutes les parties de soi.

J’interviens donc dans vos événements, stages et retraites dans le monde entier à l’occasion de workshops ou masterclass sur un ou plusieurs jours. Lors de ces ateliers, nous aborderons diverses notions liées au bien-être mental et émotionnel et aux rééquilibrages énergétiques des athlètes de haut niveau. A l’aide d’outils tels que  la visualisation, la respiration, l’écriture et bien d’autres encore, nous tenterons de créer des déclics, se libérer des injonctions et blocages stockés dans le subconscient.

Sélia Birchler, professeure de yoga et nutrithérapeute à Aubonne entre Lausanne et Genève
Sélia Birchler, professeure de yoga et nutrithérapeute à Aubonne entre Lausanne et Genève

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Les lundis de 19:30 à 20:30 chez Esprit curieux à Aubonne