Yang to Yin flow tous les lundis de 19:30 à 20:30 chez Esprit Curieux, Aubonne Yang to Yin flow tous les lundis de 19:30 à 20:30 chez Esprit Curieux, Aubonne Yang to Yin flow tous les lundis de 19:30 à 20:30 chez Esprit Curieux, Aubonne
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A propos

Studio Bahia aide les athlètes de haut niveau à libérer leur plein potentiel en cultivant leur équilibre physique et mental afin de les amener à atteindre sereinement leur apogée dans leur sport grâce aux enseignements du yoga, de la méditation et des outils de développement personnel.

Sélia Birchler, professeure de yoga et nutrithérapeute à Aubonne entre Lausanne et Genève

Des tatamis au tapis de yoga

Après plusieurs années à frôler les tatamis des plus grandes compétitions européennes avec l’équipe nationale suisse de judo, j’ai échangé mon kimono contre un tapis de yoga pour prendre part au combat le plus important de ma vie ; la découverte de moi-même.

En 2023, j’ai décidé d’aller encore plus loin en devenant professeure de yoga & de méditation certifiée afin de transmettre les enseignements que j’ai reçus aux sportifs de haut niveau en vue de les aider à appréhender et vivre plus sereinement leur parcours compétitif.

Passionnée par le corps humain, ma vision consiste à associer la tradition yogique aux dernières avancées de la science moderne afin d’amener mes athlètes à développer une conscience corporelle pour ainsi optimiser leur performances sportives, à apprendre à gérer leur stress, leur anxiété et leurs émotions, à optimiser leur clarté mentale et à exploiter leur plein potentiel énergétique.

Des tatamis au tapis de yoga

Après plusieurs années à frôler les tatamis des plus grandes compétitions européennes avec l’équipe nationale suisse de judo, j’ai échangé mon kimono contre un tapis de yoga pour prendre part au combat le plus important de ma vie ; la découverte de moi-même.

En 2023, j’ai décidé d’aller encore plus loin en devenant professeure de yoga & de méditation certifiée afin de transmettre les enseignements que j’ai reçus aux sportifs de haut niveau en vue de les aider à appréhender et vivre plus sereinement leur parcours compétitif.

Passionnée par le corps humain, ma vision consiste à associer la tradition yogique aux dernières avancées de la science moderne afin d’amener mes athlètes à développer une conscience corporelle pour ainsi optimiser leur performances sportives, à apprendre à gérer leur stress, leur anxiété et leurs émotions, à optimiser leur clarté mentale et à exploiter leur plein potentiel énergétique.

L'histoire de ma guérison

Ancienne judokate de haut niveau, j’ai passé des années à entraîner mon corps pour pouvoir accéder à l’élite. Grâce à une discipline à toute épreuve, je suis parvenue à atteindre mon rêve en ayant été sacrée deux fois championne suisse et en ayant porté les couleurs de mon pays sur le plan international en intégrant l’équipe suisse pendant trois ans. Le judo m’a fait grandir tant mentalement qu’émotionnellement et a construit la femme que je suis aujourd’hui. 

Puis avec le temps, sans m’en apercevoir, j’ai aussi laissé l’épuisement, les traumas, les blessures et les TCA s’installer. Je me suis déconnectée de ma nature profonde, de moi-même. J’avais perdu cette étincelle dans mes yeux. Sur la route du succès, je m’étais oubliée. Jusqu’au jour où j’ai poussé pour la première fois la porte d’un cours de yoga …

Studio Bahia - cours de yoga collectifs, privés et en entreprise entre Genève et Lausanne
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L'histoire de ma guérison

Ancienne judokate de haut niveau, j’ai passé des années à entraîner mon corps pour pouvoir accéder à l’élite. Grâce à une discipline à toute épreuve, je suis parvenue à atteindre mon rêve en ayant été sacrée deux fois championne suisse et en ayant porté les couleurs de mon pays sur le plan international en intégrant l’équipe suisse pendant trois ans. Le judo m’a fait grandir tant mentalement qu’émotionnellement et a construit la femme que je suis aujourd’hui. 

Puis avec le temps, sans m’en apercevoir, j’ai aussi laissé l’épuisement, les traumas, les blessures et les TCA s’installer. Je me suis déconnectée de ma nature profonde, de moi-même. J’avais perdu cette étincelle dans mes yeux. Sur la route du succès, je m’étais oubliée. Jusqu’au jour où j’ai poussé pour la première fois la porte d’un cours de yoga …

Amour I Sincérité I authenticité I beauté I harmonie

Yoga chitta vritti nirodha*

Le yoga, c’est entreprendre chacune de nos actions dans une intention dénuées de tout désir ou peur et accepter que l’on a aucun contrôle sur le résultat. Accepter pour pouvoir apprécier la paix qui s’installe dans nos corps et notre mental.

Guidée par les valeurs de l’amour et la sincérité, mon approche vise à associer la tradition millénaire du Hatha yoga aux avancées scientifiques actuelles avec pour but d’offrir une expérience holistique qui va au-delà de l’aspect physique et qui englobe également les dimensions mentales et émotionnelles du bien-être.

*Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.

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Yoga chitta vritti nirodha*

Le yoga, c’est entreprendre chacune de nos actions dans une intention dénuées de tout désir ou peur et accepter que l’on a aucun contrôle sur le résultat. Accepter pour pouvoir apprécier la paix qui s’installe dans nos corps et notre mental.

Guidée par les valeurs de l’amour et la sincérité, mon approche vise à associer la tradition millénaire du Hatha yoga aux avancées scientifiques actuelles avec pour but d’offrir une expérience holistique qui va au-delà de l’aspect physique et qui englobe également les dimensions mentales et émotionnelles du bien-être.

*Le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental.

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